7 Tips voor overgewicht.
1. Weeg je daadwerkelijk te veel? Check eerst even je BMI op www.voedingscentrum.nl en lees verder als dat ook aanwijst dat je (iets) te zwaar bent.
2. Eet gezonde tussendoortjes zoals fruit of een droog koekje.
3. Sla snoepjes over, maar sla nooit een maaltijd over
4. Beweeg wat vaker, bijvoorbeeld wandelen of een stukje fietsen. Als je nog niet op een sport zit is het misschien een goed idee om op een sport te gaan.
5. Ga niet minder ochtend/middag/avond -eten eten.
6. Drink water in plaats van een frisdrank. Het is gezonder en reinigt bovendien je lichaam.
7. Ga niet meteen elke dag op de weegschaal kijken of je al bent afgevallen.
Abonneren op:
Reacties posten (Atom)
1 opmerking:
lieve veraa én anne
echt een hippe site . wel handig girls for girls! jullie altyd met die té orgineele ideen. - echt geweldig! gaan jullie trouwens zaterdag naar beeksefeeSten? anders zie ik jullie daar wel he! loveyou²girlies (L)
kusje, teunieeee
Een reactie posten